Sikker på cykel - hele livet

Rådet for Sikker Trafik og TrygFonden vil gerne have flere seniorer til at cykle sikkert. Når man kommer op i årene stiger risikoen for at ende i en ulykke. Det er skønt og sundt at cykle, og det skal man blive ved med så længe som muligt. Med få tiltag kan cykling være både sikkert og trygt, også når man kommer op i årene.

Sikker på cykel - hele livet

Eneulykker fylder mest

Sikker på cykel - hele livet: Eneulykker fylder mest

Når du kommer op i årene, stiger risikoen for at komme til skade på cykel. Det er primært, fordi balancen bliver dårligere og kroppen er mere skrøbelig end før. Hvor en ung person slipper med et blåt mærke, kan en ældre risikere at brække armen. 

Ofte er der tale om eneulykker, hvor kun cyklisten selv er involveret. En del af ulykkerne sker, når cyklisten mister balancen, når han eller hun står af eller på cyklen. Mange kommer også til skade, fordi de styrter efter at have ramt kantstenen eller kører ud i rabatten. 

Læs mere om cykelulykker

Vælg en cykel der passer til dig

Sikker på cykel - hele livet: Vælg en cykel der passer til dig

Med en cykel du let kan komme af og på, bliver risikoen for en ulykke mindre.

Hvis du har en cykel med lav indstigning, er det meget lettere at stå af og på cyklen uden at miste balancen.

Hvis du har svært ved at dreje hovedet, når du skal orientere dig, kan du også lettere stoppe helt op for at se dig for.

Når du kommer op i årene, bliver din reaktionsevne typisk nedsat. Her hjælper en cykel med lav indstigning også, fx hvis der opstår noget uventet, og du hurtigt skal kunne komme af cyklen.

Læs flere god råd her

Gode råd til at blive sikker på cykel

  • Vælg en cykel, der er let at komme af og på

  • Orienter dig grundigt i vejkryds

  • Vær opmærksom i trafikken

  • Brug cykelhjelm

  • Gør dig synlig med pangfarver og reflekser

El-cykel

Sikker på cykel - hele livet: El-cykel

Flere og flere vælger at købe en el-cykel for at få ekstra hjælp op ad bakkerne eller "medvind" på cykelstierne. Men desværre er der også en stigning i antallet af ulykker med ældre på el-cykel.

Hvis du overvejer at købe en el-cykel, er det vigtigt, at du bliver fortrolig med den og træner på et sikkert sted, inden du cykler ud i trafikken.

Du kan hurtigt blive "fartblind", når du har vænnet dig til el-cyklen. Det er derfor vigtigt, du er opmærksom på andre og fx sætter farten ned, når du nærmer dig et kryds. Husk at andre i trafikken meget nemt kan komme til at undervurdere din fart.

5 gode råd til el-cykel

  • Vælg en model med centermotor, dens køreegenskaber minder mest om en almindelig cykel og er nemmest at køre på.

  • Prøv et par forskellige modeller før du køber. Der er stor forskel på, hvordan de føles at køre på.

  • Bliv fortrolig med el-cyklen, før du kører ud i tæt trafik.

  • Husk, at du kører hurtigere end de andre, sæt farten ned, når du fx nærmer dig et kryds.

  • Kør med cykelhjelm.

Aktuelle kampagner