Pas på hovedet - brug cykelhjelm

En cykelhjelm mindsker risikoen for alvorlige hovedskader, hvis du er uheldig og styrter på cyklen. Derfor anbefaler Rådet for Sikker Trafik, at du kører med cykelhjelm.

Sådan skal cykelhjelmen sidde:

Pas på hovedet - brug cykelhjelm: Sådan skal cykelhjelmen sidde:
  • Hjelmen skal være rar at have på og passe til dit hoved. Selvom du har lyst til at vælge en smart model, så prøv alligevel nogle forskellige.
  • Jo mere behagelig hjelmen er, jo større er sandsynligheden for, at du tager den på hver dag. Synes du samtidig den er pæn, er chancen endnu større.
  • Din hjelm skal sidde nærmest vandret på hovedet. Der skal være omkring to cm fra øjenbrynet til hjelmens forkant.
  • Remmene skal være stramme, så hjelmen sidder godt fast, med det skal stadig være rart at have hjelmen på.
  • Gør det til en vane at tjekke remmene en gang om ugen – også på dit barns cykelhjelm.
  • Dit barn skal have en ny cykelhjelm, når den gamle ikke længere dækker panden og resten af hovedet tilstrækkeligt.

Videoguide: Spænd hjelmen ordentligt

Så mange bruger cykelhjelm i bytrafik (2015):

(Kilde: Rådet for SIkker Trafik)
  • Under 11 år: 80 %

  • Fra 11 til 15 år: 43 %

  • Fra 16 til 25 år: 17 %

  • Fra 26 til 60 år: 31 %

  • Over 60 år: 24 %

Vælg en godkendt hjelm

Pas på hovedet - brug cykelhjelm: Vælg en godkendt hjelm

Cykelhjelmen skal have den rigtige størrelse, så den dækker pande, baghoved og tindinger. Se efter, om der sidder et CE-mærke i hjelmen og et EN 1078 godkendelsesmærkat. Så lever den op til europæisk standard.

Du kan godt vælge at cykle med en ski- eller skaterhjelm. De er nemlig godkendt efter samme standarder som en almindelig cykelhjelm.

Skift cykelhjelmen, hvis den får et kraftigt slag

Din cykelhjelm kan være flækket, uden du kan se det, hvis den har fået et kraftigt slag. Er hjelmen beskadiget, er den ikke sikker mere, og du må på udkig efter en ny. Overvejer du at købe en brugt cykelhjelm, så tjek den grundigt for skader. Er du i tvivl, om den er ok, så vælg en anden.

Tal på hovedskader

Pas på hovedet - brug cykelhjelm: Tal på hovedskader

Hvert år ender omkring 1.600 cyklister på skadestuen, fordi de har slået hovedet.

Kørte alle med cykelhjelm, kunne mange af skaderne være undgået.

Flere og flere bruger cykelhjelm, og det kan ses i statistikken.

Kilde: Vejdirektoratets ulykkesstatistik

Teenagere og cykelhjelm

Pas på hovedet - brug cykelhjelm: Teenagere og cykelhjelm

Det kan være noget af en udfordring at få sine børn til at bruge cykelhjelm. Især når de rammer teenageårene, kan det kræve mange og lange diskussioner.

Allerede fra 10 års alderen går det ned ad bakke i statistikken. Så vil du gerne have dine børn til at blive ved med at bruge cykelhjelm, skal du stå fast. Det mest overbevisende argument er selv at bruge cykelhjelm hver dag.

Mød forældre på Facebook, der kæmper med at stå fast på cykelhjelmen, og læs mere om kampagnen Nederen forældre.

Bliv sikrere på cykel. Læs alle vores artikler om emnet

Bliv sikker i trafikken