Ældre cyklister

• Send til ven
• Print
• Del på Facebook

Cykling er god motion og cyklen kan være en stor hjælp i dagligdagen. Så jo længere du kan cykle sikkert, jo bedre.

Som ældre cyklist har du særlig stor risiko for at komme til skade, f. eks, hvis du vælter. Du behøver ikke være nervøs for at cykle, men der er nogle situationer, hvor du skal passe særlig godt på.

Undgå cykelulykker:

• Brug cykelhjelm, det nedsætter risikoen for hovedskader. 
• Din cykel skal være nem at stå af og på. 
• Du skal sidde behageligt og have et godt udsyn. 
• Din cykel skal være vedligeholdt, så alt virker. Tjek cyklen jævnligt eller send den til eftersyn hos cykelsmeden hvert forår. 
• Stop og se dig grundigt for, før du svinger. 
• Placer bagagen bag på cyklen, det giver bedre balance. Brug evt. en kurv eller cykeltaske. 
• Lad cyklen stå i regnvejr, mørke, sne, tåge eller når vejen er glat. 
• Lad cyklen stå, hvis helbredet svigter.

Ofte eneulykker

De fleste ulykker sker, uden andre trafikanter er involverede. Typisk mister cyklisten balancen og vælter. Det sker ved af- og påstigning af cyklen, ved svingning og i kryds.

Alvorlige skader

Ældre cyklister får flere og mere alvorlige skader end andre, når de involveres i uheld. Det skyldes, at kroppen er mere skrøbelig. Omkring halvdelen af alle dræbte cyklister er over 65 år.

Brug cykelhjelm

Kun 14 % af cyklisterne over 60 år bruger cykelhjelm. Ældre slår ofte hovedet ved cykelulykker pga. dårligere balance, derfor burde flere ældre cyklister overveje at bruge cykelhjelm. Cykelhjelmen nedsætter risikoen for hovedskade med omkring 60 %.